Dru Yoga is mijn basis. Een vloeiende vorm van yogareeksen en houdingen waarbij je steeds uitgaat van en terugkeert naar het stille punt in jezelf. Kenmerkend hiervoor is de 'flow' die steeds behouden wordt.
Het laten vloeien van energie door beweging én stilte, door stilte in de beweging.
Ondertussen heb ik meerdere vormen van yoga gegeven, hormoonyoga, chakrayoga, meridiaanyoga...
en de invloeden van yin yoga, van tai chi en qi gong, oefeningen vanuit fasciatherapie...
alles wordt verweven in de wekelijkse lessen. Doel is te ontspannen, tot rust te komen, stil te worden.
Sta open voor wat je lichaam je vertelt, ervaar en voel wat jij nodig hebt.
Bewust ademen, bewegen en zalig ont-spannen.Iedereen kan meedoen, beginner of gevorderde, met of zonder beperking.
Ik werk met kleine groepjes zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.
Er zijn wekelijkse groepslessen maar je kan op afspraak een privéles boeken voor 1 of meerdere personen.
Yoga Nidra is een toestand van dynamische slaap, een techniek om bewust en volledig te ontspannen. Het lichaam slaapt, de geest blijft wakker!
Eerst gaan we een kwartiertje bewegen om het lichaam los te maken en voor te bereiden en daarna
mag je 45' gaan liggen. We sluiten af met een warme kop thee.
Spanning en overspanning zijn de grootste oorzaak van ziektes, zowel op fysiek, emotioneel als mentaal niveau.
Wanneer er spanning is in de geest, dan zullen ook de organen spanning vast houden. Je voelt je niet lekker in je vel, wordt prikkelbaar, kan niet veel hebben en dit heeft zijn weerslag in je relatie tot gezinsleden, vrienden en collega's.
Yoga Nidra geeft je de gelegenheid om bewust te slapen en te dromen. Je neemt een besluit en kan als het ware je persoonlijkheid van binnen uit veranderen, hervormen, transformeren.
Deze les wordt 1 x per maand gegeven op vrijdagavond (zie kalender).
Lestijden en Tarieven
wekelijkse yogalessen voor vaste groepjes op maandag, woensdag of donderdag van 19.30 tot 20.45 uur
Prijs per les = 12 euro met aankoop 10-beurtenkaart.
Privéles van 75' = 45 euro (voor 2 pers. 25 p.p. - voor 3 pers. 20 euro p.p.)
Yoga nidra 1 x per maand = 15 euro
Het laten vloeien van energie door beweging én stilte, door stilte in de beweging.
Ondertussen heb ik meerdere vormen van yoga gegeven, hormoonyoga, chakrayoga, meridiaanyoga...
en de invloeden van yin yoga, van tai chi en qi gong, oefeningen vanuit fasciatherapie...
alles wordt verweven in de wekelijkse lessen. Doel is te ontspannen, tot rust te komen, stil te worden.
Sta open voor wat je lichaam je vertelt, ervaar en voel wat jij nodig hebt.
Bewust ademen, bewegen en zalig ont-spannen.Iedereen kan meedoen, beginner of gevorderde, met of zonder beperking.
Ik werk met kleine groepjes zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.
Er zijn wekelijkse groepslessen maar je kan op afspraak een privéles boeken voor 1 of meerdere personen.
Yoga Nidra is een toestand van dynamische slaap, een techniek om bewust en volledig te ontspannen. Het lichaam slaapt, de geest blijft wakker!
Eerst gaan we een kwartiertje bewegen om het lichaam los te maken en voor te bereiden en daarna
mag je 45' gaan liggen. We sluiten af met een warme kop thee.
Spanning en overspanning zijn de grootste oorzaak van ziektes, zowel op fysiek, emotioneel als mentaal niveau.
Wanneer er spanning is in de geest, dan zullen ook de organen spanning vast houden. Je voelt je niet lekker in je vel, wordt prikkelbaar, kan niet veel hebben en dit heeft zijn weerslag in je relatie tot gezinsleden, vrienden en collega's.
Yoga Nidra geeft je de gelegenheid om bewust te slapen en te dromen. Je neemt een besluit en kan als het ware je persoonlijkheid van binnen uit veranderen, hervormen, transformeren.
Deze les wordt 1 x per maand gegeven op vrijdagavond (zie kalender).
Lestijden en Tarieven
wekelijkse yogalessen voor vaste groepjes op maandag, woensdag of donderdag van 19.30 tot 20.45 uur
Prijs per les = 12 euro met aankoop 10-beurtenkaart.
Privéles van 75' = 45 euro (voor 2 pers. 25 p.p. - voor 3 pers. 20 euro p.p.)
Yoga nidra 1 x per maand = 15 euro