Dru Yoga is mijn basis.  In de hormoonyoga, meridiaanyoga en deugdenyoga wordt Dru Yoga
geïntegreerd  zodat ook hier ​ de 'flow' behouden wordt, het vloeiende en zachte in bewegingen,
​gewrichten en intentie.
Yoga Nidra is totale ontspanning, het lichaam slaapt maar de geest blijft wakker.
Pranayama maakt je bewust van je adem, alles begint en eindigt met de adem.