Dru Yoga is mijn basis.  In de hormoonyoga en meridiaanyoga wordt Dru Yoga geïntegreerd  zodat ook hier
​ de 'flow' behouden wordt, het vloeiende en zachte in bewegingen, gewrichten en intentie.
Yoga Nidra is totale ontspanning, het lichaam slaapt maar de geest blijft wakker.
Pranayama maakt je bewust van je adem, alles begint en eindigt met de adem.